Complément alimentaire

Coupe faim, le complément pour manger moins

Par Ben Lev , on février 21, 2021 , mis à jour le avril 23, 2021 - 3 minutes de lecture
coupe faim

Qu’est-ce qu’un coupe faim?

Un coupe-faim est un anorexigène qui permet de développer, une fois ingéré, une satiété alimentaire, bien souvent associé à un effet amaigrissant ou amincissant. Pour cette raison il a tout à fait sa place dans les compléments perte de poids.
Ils traînent une mauvaise réputation depuis des années car en effet il y a peu, des dérivés d’amphétamines constituaient la base de ces coupe-faim. Aujourd’hui leur commercialisation est strictement interdite depuis 1999.
A présent, ces coupe-faim relèvent davantage du domaine des compléments alimentaires car ils sont tirés de végétaux (konjac, nopal, fucus, gomme de caroube, etc…).

Ces plantes ont pour la plupart la propriété d’absorber massivement l’eau. Une fois ingérées, elles formeront une sorte de masse gélifiée imposante dans l’estomac ce qui apportera une rapide sensation de satiété.

coupe faim

Pourquoi utiliser le coupe faim ?

Le cerveau a tendance à dicter, afin de pouvoir affronter l’hiver (et périodes de stress pour certains), un stockage des graisses et des sucres par simple réflexe.
Il envoie donc des signaux à l’organisme pour indiquer que l’on doit apporter de la nourriture même sans vraiment en avoir besoin. Il sait qu’il est préférable de faire des réserves pour palier à des probables futurs manques.
Ces compléments alimentaires permettent alors de duper le cerveau.

Le coupe faim apporte de la satiété

En effet, grâce à son action de satiété rapide, il permet de bien combler les éventuelles fringales qui pourraient ou seraient arrivées, de consommer largement de plus petites quantité de nourriture et ainsi envoyer un message à son tour au cerveau afin qu’il sache qu’il n’y a pas réellement besoin de manger maintenant ou en grosse quantité.
Ces coupe-faim permettent donc d’avaler moins de calories au cours des repas, voire pas du tout entre ces derniers.
Il est toutefois conseillé de les utiliser vraiment comme une aide temporaire et de demander conseil à votre médecin traitant. Une trop longue utilisation de ces produits pourrait entraîner des problèmes digestifs et un déséquilibre de l’alimentation.
Afin de constater encore plus d’efficacité, il est recommandé de consommer ces compléments alimentaires dans le cadre d’une alimentation équilibrée et contrôlée ainsi que l’accompagnement d’une pratique d’activité physique régulière.

Quand prendre le coupe faim ?

La plupart du temps ces coupe-faim sont présentés sous forme de gélules. Suivant le dosage, il est conseillé de consommer 2 gélules 3 fois par jour 10 minutes avant les repas.

Comment prendre le coupe faim ?

Soit ce sont des comprimés à mâcher que vous accompagnerez d’un verre d’eau, ou soit ce sont des gélules à avaler avec un grand verre d’eau également.

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Ben Lev

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