La nutrition sportive

Je ne vous apprends rien en vous disant que l’alimentation dans le sport est une clé incontournable. Et pourtant beaucoup de personnes ne font pas attention ou ne connaissent pas les façons de s’alimenter correctement. Votre santé, votre organisme dépend de ce que vous consommez. Imaginez vous, mettre le mauvais carburant dans votre voiture, cela ne fonctionnerait pas longtemps. Votre corps c’est pareil, cette machine complexe à besoin de tous les ingrédients pour fonctionner correctement et performer dans votre sport, cap sur la nutrition sportive.

Les bases de l’alimentation

Il est donc important de comprendre les bases de l’alimentation que sont les macronutriments, pouvoir les calculer, connaître la notion de calories, savoir comment réaliser votre régime alimentaire en fonction de votre objectif.

Les recettes healthy

Cette partie fait le zoom sur les recettes diététiques. Rien de plus efficace quand vous commencez un plan alimentaire que d’y introduire des recettes healthy pour garder le moral et ne pas craquer.

Des plans alimentaires permettant d’arriver à votre objectif